On parle beaucoup du temps passé sur les écrans, mais il est essentiel de considérer également l’usage que l’on en fait. Les ingénieurs en captologie ont conçu ces outils pour susciter l’addiction, mais utilisés de manière intentionnelle et non passive, les écrans peuvent être des outils de connexion au lieu de séparation. Vous savez très bien quand leur usage est néfaste : avant 3 ans, à table, avant l’école, dans la chambre, ou en scrollant sans but… Pourtant, des usages cadrés peuvent renforcer les liens familiaux. Le Réseau des Parents vous invite à examiner vos pratiques pour choisir celles qui sont bénéfiques pour votre famille. Voici des façons concrètes d’utiliser les écrans dans cet objectif.
La séance de cinéma
On peut choisir de faire une soirée cinéma hebdomadaire. Si le contenu est intéressant, les discussions que le film peut susciter ensuite sont tout aussi importantes ! Quand on partage une séance de cinéma ensemble, et que l’on discute de ce que l’on a vu, on crée peu à peu une culture cinématographique, des références familiales, des dialogues qu’on a adoré et que l’on se repartage avec plaisir ensuite. Les films peuvent vous aider à ouvrir des espaces de parole sur des sujets que vous pouvez avoir du mal à aborder autrement. Pas toujours facile de savoir quoi partager avec son enfant, son adolescent, il y a parfois un conflit de culture avec les parents ! Regarder une série, un film ensemble c’est s’assurer de partager ce moment, de pouvoir créer un espace de discussion ensuite, de passer du temps ensemble, d’être peut-être collés sur le canapé, un câlin l’air de rien…
Et si le cinéma n’est pas à votre goût, un bon match ou votre émission préférée regardés en famille, c’est sympa aussi !
Quand les écrans deviennent un pont plutôt qu’un mur
Quand on regarde d’anciennes photos ou vidéos, quand on fait le diaporama des vacances, quand on appelle parents, grands-parents, oncles, tantes, cousins et cousines en visio, on entretient le lien, même si c’est de manière virtuelle. Toutes ces initiatives bâtissent à leur manière des ponts en plus des moments vécus en chair et en os ensemble. Créer un WhatsApp de famille permet aussi, quand les enfants ont atteint l’âge d’avoir un portable et de savoir le gérer correctement, de garder le lien, de faire passer des messages (dans un sens et dans l’autre), de partager de l’humour, de détendre l’atmosphère en plus des moments où l’on se retrouvera tous ensemble autour d’un bon repas ou d’un bon moment passé en famille.
Les jeux vidéos
Alors que le jeu vidéo peut être synonyme de conflit au sein de la famille, il présente aussi un fort potentiel de connexion entre ses membres. Et si l’on dépassait les éternelles bagarres sur le temps passé, sur le tour de chacun pour avoir la manette pour mettre en place des moments conviviaux ? Jouer en famille peut en effet aider à renforcer les liens, favoriser la communication et offrir des moments de plaisir partagés. Mais autour de quels jeux est-il facile de se réunir, pour impliquer tous les âges et tous les tempéraments ? Comment faire un choix qui plaira à tous les âges et à toutes les personnalités ? Le choix d’un bon jeu dépendra de la composition précise de chaque famille. On ne proposera pas les mêmes jeux à des enfants de 8 ans ou à des adolescents de 17 ans. Il y a autant de bons choix de jeux qu’il y a de familles différentes – ou presque. Pour éviter les erreurs de choix, on pourra observer un certain nombre de critères au moment de choisir.
- accessibilité : est-ce que le jeu est facile à comprendre et à jouer pour tous les âges ?
- coopération et compétition amicale : on favorise la compétition douce ou la coopération pour ne pas devoir suspendre la partie en raison d’une hypersensibilité à l’échec
- contenu approprié : pas de violence excessive, langage grossier ou thème inapproprié pour les enfants
- durée de jeu flexible : choisissez un jeu qui peut se jouer en session courtes ou longues pour s’adapter à votre emploi du temps et non l’inverse !
- enfin, un bon jeu doit pouvoir être rejoué avec plaisir pour ne pas perdre l’intérêt quand on relance une nouvelle partie.
Voici quelques exemples de jeux collaboratifs :
- Mario Kart 8 Deluxe (compétition légère et amusante)
- Minecraft (création commune d’un monde familial)
- Overcooked 2 (coordination et fous rires garantis)
Être créatifs ensemble
Les écrans peuvent devenir un outil de créativité partagée. En réalisant un mini-film familial, un album familial, un projet commun (podcast familial, journal de voyage, chaîne privée, playlist familiale…), on permet à chacun d’apporter sa pierre à l’édifice, de partager sa manière de voir les choses, de prendre sa place dans le puzzle familial. En créant quelque chose ensemble, vous entretenez le sentiment d’appartenance à la famille, sentiment qui apporte du fluidifiant aux échanges parfois compliqués inhérents à la vie familiale.
Apprendre ensemble grâce aux écrans
En famille, choisissez un sujet que vous avez envie d’explorer :
- une passion commune : cuisine, sport, animaux, voyage…
- une compétence : langue étrangère, bricolage, dessin, musique…
Formez-vous ensemble pour créer des savoir-faire familiaux. Même si tout le monde ne joue pas toujours le jeu, il suffit que deux des personnes de la famille aient un projet commun pour proposer une nouvelle dynamique familiale !
Faire du sport !
Aujourd’hui, de nombreux programmes de sport sont disponibles sur Internet (gratuitement ou non) ! On sort 2, 3 tapis de sol dans le salon et à vous la séance de sport : on sculpte son corps, on se bouge (adieu la sédentarité), on rit, et on profite de la bonne humeur liée aux endorphines pour le plus grand bien de tous !
Utiliser les écrans, oui MAIS PAS SANS CADRE CLAIR !
Pour que les écrans renforcent le lien, il faut veiller sur les points suivants :
- Pas d’écrans individuels pendant les repas.
- Des moments “tout le monde ensemble”.
- Des moments aussi… sans écran.
L’écran ne doit pas remplacer la relation, mais la soutenir. Les écrans renforcent le lien familial quand ils sont encadrés avec cohérence, utilisés ensemble, accompagnés de discussions et au service d’un projet commun.
Et vous, de quelle manière partagez-vous votre écran en famille ?
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