Cette période de Covid a un impact sur votre famille? vous avez besoin d’en parler?
Rejoignez le groupe de partage qui débute le 3 novembre à La Garenne-Colombes. Au regard de cette période, différents points seront abordés avec Nina Bataille, spécialisée en coaching parental. Elle vous accompagnera tout au long de l’année pour vous aider à trouver les bons réflexes pour une année familiale plus sereine.
1. Pour une bonne reprise et un nouveau départ : gérer les tensions et faire équipe en famille
Que l’on travaille, que l’on télétravaille, ou que l’on s’occupe de ses enfants à 100%, comment bien s’organiser en famille et comment nourrir des relations constructives pour faire équipe ?
- Télétravail, école à la maison, tâches ménagères additionnelles, perte de ses repères, stress, manque d’espace et de liberté… obligation de faire face à une multiplicité de demandes : dites stop à la pression et allégez votre quotidien en découvrant des outils concrets pour faciliter votre vie de famille ! Décompressez, prenez du recul, apprenez à anticiper, prioriser et déléguer.
- Découvrez les règles d’or des familles qui se vivent comme des équipes gagnantes!
- Un atelier ressourçant et joyeux, ponctué de différents exercices simples à faire au quotidien : gagnez en efficacité et en sérénité !
2. Comment accompagner la réussite de ses enfants ?
Ecole primaire, collège/lycée en présentiel ou en distanciel, pas toujours évident de motiver les enfants et les ados sans s’énerver, de leur donner le goût de l’effort ! Pas si simple de favoriser leur
réussite scolaire, de les aider à trouver leur voie. Pourquoi vous arrive-t-il de vous sentir désorientés dans l’éducation de vos enfants ? Comment les motiver au quotidien ? Comment dépasser les situations de blocage, relancer l’enfant/l’ado découragé ? Peut-on leur donner envie de se dépasser ? Jusqu’où les pousser ? Comment
favoriser l’attention et la concentration, la mémorisation ? Pourquoi cela ne suffit pas d’apprendre et d’être bien préparé ? Peut-on échouer quand on est stressé ? Lors de cet atelier, vous découvrirez des clés pour :
- Favoriser concentration et apprentissages
- Motiver et donner le goût de l’effort
- Apprendre à surmonter l’échec
- Epanouir leur personnalité
3 . S’adapter à l’incertitude et garder un bon moral
- La crise : danger ou opportunité ? comment voir le verre à moitié plein et garder un bon moral.
- Travail ou télétravail ? Stress, obligation de faire face à une multiplicité de demandes, nécessité de prendre de nouveaux repères… puis d’en changer… Quels sont les signes précurseurs du burn out ? Grâce aux neurosciences, découvrez ce qui augmente ou diminue la charge mentale. Dites stop à la pression et allégez votre quotidien en découvrant des outils concrets pour vous faciliter la vie !
- Apprenez une méthode pour améliorer la récupération et tenir sur la durée. Prenez du recul, anticipez, priorisez et déléguez, fichez-vous la paix !
4. Développer l’intelligence émotionnelle et relationnelle de son enfant (et celle des parents !) / écoute empathique
L’art d’interagir au travail et avec vos proches.
Que devez-vous modifier dans votre comportement pour changer votre impact sur les autres ? Ecoute et empathie, calcul et curiosité, autorité et assurance : à chacun sa façon d’être en relation. Tout le monde a ses points forts mais aussi sa face sombre, qu’il convient d’identifier afin d’éviter les « accidents relationnels » et donner toutes leurs chances à vos relations.
Pour affûter votre esprit critique, découvrez des outils issus du coaching professionnel et des dernières connaissances en neurosciences :
• Développez votre intelligence émotionnelle
> Apprenez à vous servir de vos émotions
> Régulez vos émotions désagréables
• Changez votre impact sur les autres
> Décodez le comportement de vos proches et faites équipe en famille
5. Hyperconnexion : les parents au défi des écrans
Monde ultra-connecté, culture de l’urgence et de l’instantanéité, frontière de plus en plus mince entre la sphère professionnelle et la sphère personnelle, il n’est pas toujours simple de savoir gérer l’hyperconnexion. Comment bien utiliser les écrans dans votre vie personnelle et professionnelle : vaut-il mieux débrancher ou bien réguler vos usages ?
L’atelier s’articule autour de 2 temps forts :
1. Eteindre ou apprivoiser ?
• A la lumière des neurosciences, comprendre comment l’hyperconnexion modifie vos comportements à votre
insu, et impacte votre cerveau, votre santé et ceux de vos enfants.
• Prenez conscience de votre temps de connexion à l’aide d’un test.
2. Pour un usage raisonné des écrans :
Apprenez aux enfants et adolescents à mieux réguler leurs usages pour éviter les impacts négatifs et préserver
leur santé (dispersion de l’attention, stress, problèmes physiques). Découvrez 20 bonnes pratiques et faites
des écrans vos alliés ! Des réponses sur-mesure lors d’un questions/réponses avec les participants.
25 participants
Tarif: 100 euros pour 5 séances de 2h30, soit 8 euros l’heure.
